خرید اموزش بدنسازی (2)-اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

اموزش بدنسازی (2)



مجموعه ای بی نظیر از بهترین فیلمهای اموزشی و مسابقات قهرمانی بدنسازی

مسابقات مستر المپیا 2000 :

با حضور : کوین لورون ، شان ری ، دکستر جکسون ، رونی کلمن ، لی پریست ، ناصر الصونباطی ،

ارویل بورکه ، جی کاتلر ، الگ زهور ، مارکوس رول ، فلیکس ویلر ، دنیس جیمز ، گانتر شیلر کمپ ،

قهرمان این دوره : رونی کلمن

تمرینات شان ری :

مجموعه تمرینات ، فیگورگیری ، مصاحبه مطبوعاتی ، لحظاتی از زندگی شخصی ، طریقه انتخاب پوشاک مناسب

نحوه تهیه و استفاده داروهای حجمی و پروتئینی ، روشهای صحیح تغذیه ، زمان تغذیه و استراحت

خلاصه تمرینات : اسکات پا قدم جلو ، پرس پا ، اسکات پا جفت ، جلو پا دستگاه ، زیر بغل هالتر ،

زیر بغل قایقی دست جمع ، زیر بغل سیم کش از عقب ، زیر بغل سیم کش از جلو ، شکم و زیر شکم با دراز نشست،

انجام تمرکز در هنگام تمرینات و اجرای حرکات کششی ، بالا سینه دمبل ، کراس اور ، پارالل ، سینه با دستگاه ،

مجموعه حرکات سرشانه ، کمر ، گردن و شکم



اموزش بدنسازی (سیستم ) جو ویدر:

لازمه شروع ورزش پرورش پرورش اندام شناخت کامل اعضای بدن اعم از : ماهیچه ها ، عضلات ، استخوان ها ،

شریانهای خونی و رشته های عصبی میباشد. اجرای صحیح حرکات در رشد صحیح و سریع عضلات تاثیر

مستقیم دارد. با جو ویدر پدر علم بدنسازی جدید دنیا ، مربی ارنولد شوارتزینگر و موسس مستر المپیا

همگام شوید تا اجرای درست حرکات را از او بیاموزید

فروشنده: امین1

قیمت: 7,000 تومان

درصد :10